Liebeskummer überwinden: Was dir jetzt wirklich hilft

Dein Herz tut weh, die Gedanken drehen sich im Kreis, und nichts fühlt sich mehr richtig an? Dann bist du hier genau richtig. Liebeskummer gehört zu den schmerzhaftesten Gefühlen, die wir kennen – und trotzdem geht er vorbei. Versprochen. In diesem Ratgeber haben wir alles für dich zusammengetragen: wie lange Liebeskummer dauert, was dir jetzt wirklich hilft, was du besser lässt und wo du Hilfe findest, wenn es allein nicht mehr geht.

Liebeskummer ist ein universelles Gefühl, das uns alle in irgendeiner Weise berührt hat. Das Ende einer Beziehung kann uns aus der Bahn werfen, uns mit einem Gewirr von Emotionen überschütten und uns den Eindruck vermitteln, dass wir uns selbst verloren haben. Lerne jetzt neue Singles kennen – die Anmeldung ist kostenlos:

In diesem Leitfaden bekommst Du wertvolle Tipps, wie Du mit Liebeskummer umgehen und wieder zu Dir selbst finden kannst. Zusätzlich möchten wir Dir no-single.de vorstellen, eine kostenlose Singlebörse, die eine fantastische Plattform für Menschen darstellt, die bereit sind, sich auf neue Beziehungen einzulassen.

Liebeskummer: Das Wichtigste in Kürze

• Akzeptiere Deine Gefühle: Es ist natürlich und wichtig, Traurigkeit und andere Emotionen zu erleben und zuzulassen.
• Sorge gut für Dich: Körperliche Gesundheit unterstützt die emotionale Heilung.
• Suche Unterstützung: Gespräche mit Freunden, Therapeuten oder auf Plattformen wie no-single.de können helfen.
• Nutze die Zeit für persönliches Wachstum: Verwende die Erfahrung für Selbsterkenntnis und -entwicklung.
• Sei offen für Neues: Wenn Du bereit bist, kann eine neue Beziehung die Tür zu neuen Erfahrungen öffnen.

Wie lange dauert Liebeskummer? Die 4 Phasen

Die ehrliche Antwort: Das lässt sich nicht pauschal sagen. Wie lange der Schmerz anhält, hängt davon ab, wie lange und wie eng eure Beziehung war, ob die Trennung überraschend kam und wie viel Rückhalt du in deinem Umfeld hast. Viele Menschen spüren nach einigen Monaten, dass es leichter wird. Bis du dich wieder richtig frei und hoffnungsvoll fühlst, kann es aber auch ein Jahr dauern – und das ist völlig in Ordnung.

Hilfreich ist ein Modell aus der Trauerforschung, das die Psychologin Verena Kast beschrieben hat. Es zeigt, dass Liebeskummer in Phasen verläuft. Die Phasen gehen ineinander über, können sich wiederholen und sind bei jedem Menschen unterschiedlich lang:

1. Nicht-wahrhaben-Wollen: Du kannst kaum glauben, dass es vorbei ist. Vielleicht hoffst du noch auf ein Zurück. Diese Phase dauert meist nur Tage bis wenige Wochen.
2. Aufbrechende Gefühle: Jetzt kommt alles hoch – Trauer, Wut, Angst, Unruhe. Diese Phase gilt für viele als die schlimmste. Halte durch: Gerade hier beginnt die Heilung.
3. Suchen und sich trennen: Du denkst an schöne Momente, besuchst vielleicht Orte, die euch verbunden haben. Stück für Stück löst du dich innerlich.
4. Neuer Bezug zu dir und zur Welt: Die Trennung ist angenommen. Du hast wieder Lust auf Neues – und dein Herz ist bereit für neue Begegnungen.

Wichtig: Wenn dich der Kummer über Wochen hinweg kaum schlafen lässt, du antriebslos bist und dein Alltag nicht mehr funktioniert, hol dir bitte ärztliche oder psychotherapeutische Hilfe. Das ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein mutiger Schritt.

Der Schmerz des Abschieds: Gefühle zulassen und annehmen

Liebeskummer ist oft ein tiefgreifendes Erlebnis, das uns stark berühren kann. Die Gefühle von Verlust, Traurigkeit und gelegentlich sogar Wut können überwältigend sein. Aber es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Emotionen natürlich und ein notwendiger Teil des Heilungsprozesses sind. Es ist völlig in Ordnung zu trauern und sich Zeit zu nehmen, diese Gefühle zu verarbeiten. Trauer ist kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Ausdruck von Liebe und Bindung, die Du empfunden hast.

Körper und Geist im Einklang: Die Bedeutung der Selbstfürsorge

In Zeiten des Liebeskummers kann es leicht passieren, dass wir uns selbst vernachlässigen. Doch gerade jetzt ist es essenziell, gut für Dich zu sorgen. Gesunde Ernährung, regelmäßige Bewegung und ausreichend Schlaf können dabei helfen, Körper und Geist in Balance zu halten und sind nur einige der vielen Tipps, wie du mit Liebeskummer umgehen kannst. Nimm Dir auch Zeit für Dinge, die Dir Freude bereiten, wie Deine Hobbys oder Ausflüge in die Natur. Solche Aktivitäten können zur emotionalen Heilung beitragen und das Selbstwertgefühl stärken.

Du bist nicht allein: Die Kraft des Austausches und der Unterstützung

Es ist vollkommen normal, Unterstützung zu suchen, wenn Du mit Liebeskummer zu kämpfen hast. Das Gespräch mit Freunden und Vertrauten kann Dir helfen, Deine Gefühle zu sortieren und einen anderen Blickwinkel auf die Situation zu gewinnen. Auch professionelle Unterstützung durch einen Therapeuten kann eine große Hilfe bei Liebeskummer sein. Und selbstverständlich bietet die kostenlose Singlebörse no-single.de eine sichere Plattform für Austausch und Unterstützung. Du wirst merken, Du bist nicht alleine!

Liebeskummer überwinden, aber wie? 5 Wege

Liebeskummer. Die meisten von uns wissen aus eigener Erfahrung, was damit gemeint ist. Als Faustregel gilt, dass der Liebesschmerz nach sechs Monaten spürbar nachlässt. Doch was kann man tun, um den Liebeskummer auch früher zu überwinden? Hier gibt es wertvolle Tipps, um den Liebeskummer zu überwinden!

Um den durch Kummer einer Trennung hervorgerufenen Schmerz zu überwinden, ist es für Singles immer besser die Ursache zu ergründen, als einzig die Symptome zu behandeln.

Liebeskummer überwinden: Räumlicher Abstand!

In der Reihenfolge der Strategien der Linderung des Herzschmerzes bei Liebeskummer steht die Distanz auf Platz 1. In der ehemaligen gemeinsamen Wohnung zu verweilen, ist in vielen Fällen nicht zielführend und verursacht durch die permanente Erinnerung noch größere Sorgen. Wenn du also gute Freunde hast, bitte sie um Gesellschaft und zwar nicht in deinen eigenen 4 Wänden.

Wahrhafte Freunde werden diesem Wunsch gern nachkommen und ebenfalls erkennen, dass sich die Situation mittels räumlichen Abstand nur verbessern kann. Alternativ dazu kann auch eine kleine Reise förderlich sein. Im Trubel einer größeren Stadt, die du schon immer besuchen wolltest, musst du deine ganze Aufmerksamkeit aufbringen, um dich zurechtzufinden. Dies lenkt vom Liebeskummer ab. Und wer weiß? Womöglich triffst du auch interessante Single Frauen, Single Männer oder auch alleinerziehende Singles.

Liebeskummer überwinden: Gesprächspartner suchen!

Auf Rang 2 der probaten Mittel und Methoden, die tauglich sind den Schmerz nicht nur zeitweise, sondern auf Dauer auch gänzlich zu überwinden, ist das Gespräch mit Vertrauten angesiedelt. Der Austausch der eigenen Gedanken und die Erkenntnis, dass andere Menschen in der Vergangenheit Ähnliches oder selbst Gleiches widerfahren ist, kann enorm tröstlich sein.

Im gemeinsamen Gefühlsaustausch können im Einzelfall Pläne und Prognosen wachsen, die einen kleinen Blick auf die Zukunft erlauben. Für einen derartigen Dialog ist aber ein Partner notwendig, der dir auch zuhören möchte und der sich für deine Gefühlswelt ernsthaft interessiert. Der perfekte Weg, jemanden kennenzulernen, führt natürlich über eine kostenlose Singlebörse!

Liebeskummer überwinden: Der Blick nach vorn!

Platz 3: Die Zukunftsvorhaben sind ebenfalls in den vordersten Rängen, der Hilfen zu finden, die gegen den Liebeskummer wirken. Sieh in der Trennung nicht nur den Teil, den du verloren hast, sondern konzentriere dich mehr auf den Gewinn, der daraus resultiert.

In einer Partnerschaft werden häufig zu viele Kompromisse gemacht und oftmals denken beide Parteien darüber nach, was sie alles verpassen. Nutze die Gelegenheit, die Dinge zu tun, die dir am Herzen liegen. Auch wenn es für Außenstehende verrückt wirken mag, lass deinem Lebensdrang freien Lauf. Hier gibt es im Übrigen eine kostenlose Singlebörse für Alleinerziehende.

Liebeskummer überwinden: Einen Profi fragen!

Unter Punkt 4 der Überwindungshilfen könnte die professionelle Hilfe rangieren. In unseren Breiten geht man überaus vorsichtig mit den Begriffen Psychologe oder Therapie um. Die meisten Menschen, die jedoch eine kompetente Behandlung in Anspruch nehmen, sehen das ein wenig anders. Die Psychologie des Individuums ist auf Grundbedürfnisse aufgebaut. Das kann insbesondere für Alleinerziehende ein wichtiger Schritt sein.

Und mit einem Partner, der dich verlassen hat, ist dir die Befriedigung eines elementaren Bedürfnisses genommen worden. Hierfür muss ein Ausgleich geschaffen werden, denn ansonsten besteht die Gefahr, daran gänzlich zu verzagen. Nur ein in diesem Bereich geschulter Psychologe kann ab einem gewissen Zeitpunkt langsam aber stetig diese Lücke schließen und dabei helfen, den Liebeskummer zu überwinden.

Liebeskummer überwinden: Etwas Neues versuchen!

Platz 5: Nicht nur als Ablenkung, sondern auch für den weiteren Lebensweg kann ein innovatives Hobby behilflich sein, den Liebeskummer zu überwinden. Wesentlich bei diesem Schritt ist aber, dass andere Menschen diese Freizeitaktivität teilen. Unter Umständen ist eine bestimmte Sportart für dich am besten geeignet, um in den Alltag zurückzufinden und dabei auch noch etwas für das körperliche Wohlbefinden zu tun.

Achte jedoch darauf, dich nicht von einer Aktivität in die nächste zu stürzen, denn ein wenig Beständigkeit ist bedeutsam für deine emotionale Stabilität. Wer nicht so gerne Sport treibt, könnte beispielsweise das Musizieren erlernen. Die Kunst, ein Instrument zu spielen, macht nicht nur Spaß, sondern steigert auch das Selbstwertgefühl in besonderem Maße. Schon für kleinere Fortschritte wird man gelobt und geachtet.

Tipps bei Liebeskummer: Weisheiten und Zitate

Was kann man tun bei Liebeskummer? Das ist die spannende Frage, die sich fast jeder einmal in seinem Leben schmerzlich stellen muss. In der Lebenslage des Herzschmerzes infolge von Liebeskummer ist guter Rat teurer denn je.

Diese Ratschläge, die man im Idealfall von einer Freundin oder einem Freund annehmen mag, werden gemeinhin auch als Weisheiten bezeichnet. Hinsichtlich der Inhalte können verschiedene Gesichtspunkte eine Rolle spielen. Je nach Situation des Betroffenen/der Betroffenen sollte die Weisheit tröstend, aufbauend oder sogar deutlich aufrüttelnd ausfallen. Denn oftmals ist es so, dass der Schmerz über das Verlassen sein die Sinne trübt und den Blick auf das Wesentliche verhindert.

Tipps bei Liebeskummer: Die Zeit heilt alle Wunden?

Um jedoch den passenden Tipp zur Linderung oder sogar zur Überwindung des Liebesschmerzes geben zu können, ist es notwendig genau zuzuhören und den Kern der Situation zu erfassen. Falls der Kummer schon über mehrere Monate andauert, ist es wenig sinnvoll die Weisheit „Die Zeit heilt alle Wunden!“ auszusprechen, denn im vorliegenden Fall liegt die Ursache des Leids offenkundig an einer anderen Stelle. Um sofort einen neuen Partner kennenzulernen, bieten sich für alle Single Frauen und Single Männer natürlich kostenlose Singlebörsen im Internet an – diese sind meistens der beste und günstigste Weg, um die neue Liebe zu treffen.

Das weitere Abwarten und die automatische Regulierung der Leidenssituation treffen eben nicht immer zu. Gleichermaßen kann der Ratschlag bei einer erst kürzlich vollzogenen Trennung tatsächlich helfen, und als Weisheit anerkannt sein. Jeder Mensch hat zudem andere Methoden sich unterstützen zu lassen.

Tipps bei Liebeskummer: Die Situation erfassen und lenkend eingreifen

Neben der Analyse des aktuellen Problems und des Schwerpunktes des Liebeskummers muss man als Ratgeber herausfinden, für welche positiven Nachrichten der Leidende empfänglich ist. Dazu ist es zwingend erforderlich den Freund oder die Freundin dazu zu bewegen über das Problem zu sprechen und selber aufmerksam und aktiv zuzuhören. Das Nachfragen nach Einzelheiten zeigt jemandem, dass du in Wirklichkeit Informationen bekommen möchtest, um zu helfen. Tipp: Für Alleinerziehende sind kostenlose Singlebörsen für Alleinerziehende, die perfekte Möglichkeit, um einen neuen Partner kennenzulernen.

Die aus den gewonnenen Fakten resultierenden Ratschläge können beispielsweise der Aufruf zu einer gemeinsamen Unternehmung sein oder auch die Weisheit in sich bergen, dass ein räumlicher Abstand gut tut. Kein Rat ist aber wahrhaftig behilflich, wenn dieser nicht in die Tat umgesetzt wird. Erst die Aktivität, die ihm folgt, hilft einem Leidenden de facto über den Schmerz hinweg. Wenn man sich also entschließt zu unterstützen, muss man sich auch der Gegebenheit bewusst sein, dass der Freund nicht nur Sprüche hören möchte, sondern in seiner Situation aus dem Herzschmerz regelrecht herausgeführt werden muss.

Dazu gehören neben der verbalen Aufmunterung auch die Vorbereitung und die Umsetzung einer gemeinsamen Aktivität. Falls also die Weisheit lautet: „Du brauchst ein wenig räumlichen Abstand!“, dann muss in letzter Konsequenz auch ein Übernachtungsbett für ein paar Tage bereitstehen, denn wie soll man die Distanz denn sonst bekommen. Erst in der Folge stellt sich auch heraus, ob der Ratschlag wahrhaftig förderlich war oder es sich um eine leere Phrase handelte.

Tipps bei Liebeskummer: Weisheiten und Zitate

Um im Kontrast dazu auch als Betroffener aus den Weisheiten Hoffnung schöpfen zu können, haben einige Denker und Dichter Lebensweisheiten verfasst, die sich in der Vergangenheit als nicht nur augenscheinlich als zuträglich erwiesen haben. Vielmehr sollten alle von Liebeskummer geplagten Singles von diesen inhaltsreichen Aussagen den Kerngehalt auf ihre eigene Situation anwenden und fest an eine Verbesserung glauben.

Die folgende Behauptung stellt eine unumstößlich wahre Aussage dar. Nicht nur dass die genannten Fakten unbestreitbar sind, sondern auf jede unschöne Zeit in den meisten Fällen ein besserer Abschnitt folgt. Wer sich die Mühe macht und sich an seine Vergangenheit als Jugendlicher, oder sogar als Kind erinnern mag, der wird feststellen, dass es schon einmal eine Beziehung gegeben hat, die schmerzhaft endete.

Liebeskummer: Zitat #1

„Liebeskummer ist eine Krankheit wie Masern,
sie fällt einen jeden an, früher oder später, aber kaum einer stirbt daran.“
Unbekannt

Im vorgenannten Zitat sorgt unser menschliches Immunsystem für Heilung. Dieses ist aber nicht nur bei körperlichem Leid wirksam, sondern auch bei Herzschmerz ein starker Partner, der einen nicht im Stich lässt. Als zurückgelassener Lebensgefährte kann man sich auf seine seelischen Abwehrkräfte stützen, und wenn diese erst einmal mobilisiert sind, folgt in den meisten Fällen baldige Besserung. Darauf ist Verlass.

Der bekannte Moderator und vielfältig geschätzte Politanalyst sprach zum Thema Liebeskummer den folgenden Satz aus.

Liebeskummer: Zitat #2

„Liebeskummer ist ein stärkeres Gefühl als die Liebe selbst.“
Roger Willemsen

Die Kernaussage dieser Behauptung ist: „Wer leidet, kann auch lieben!“ Jeder Mensch, der sich des Schmerzes im Herzen bewusst ist, kann sicher sein, dieses Gefühl auch in die entgegengesetzte Richtung zu lenken. Denn im Speziellen sind es die durch Emotionen gesteuerten Personen, die die Zuneigung besonders ausgeprägt erleben dürfen.

Nicht jeder ist in der Lage dieses Hochgefühl in vollen Zügen zu genießen und sich darin regelrecht zu baden. Derjenige, der heute noch vom Kummer und Schmerz geplagt ist, kann sicher sein bald schon von Neuem einen Partner kennen und lieben zu lernen. Je intensiver momentan noch die Pein ist, umso reicher wird sich die darauf folgende Zweisamkeit entwickeln.

Ferner existieren natürlich auch Weisheiten, die selten oder zu keiner Zeit zutreffend sind. Eines dieser Zitate stammt von dem französischen Dichter Claris de Florian, der aber eher für seine Fabeln bekannt ist, als für konkrete und wahre Aussagen.

Liebeskummer: Zitat #3

„Liebesfreuden dauern nur einen Augenblick,
Liebeskummer das ganze Leben.“
Jean-Pierre Claris de Florian

Herzschmerz und der richtige Partner fürs Leben

Wenn man diesem Zitat inhaltlich folgen möchte, würde es im Umkehrschluss bedeuten, dass man sich vom Liebeskummer niemals erholt. Das ist natürlich nicht wahr. Es gibt genug Menschen, die ein ganzes Leben gemeinsam verbringen. Dazu muss man de facto aber erst einmal den Partner finden, der die Schwächen und Eigenheiten des Anderen bedingungslos toleriert.

Wer also aktuell unter dem Herzschmerz leidet, kann davon ausgehen, dass er zwar eine schöne Zeit mit jemandem hatte, dies aber nicht der Richtige war. Daraus ergibt sich die automatische Schlussfolgerung, eine wichtige Erkenntnis aus der Trennung zu gewinnen. Der Partner fürs Leben ist eben noch nicht gefunden und wartet an irgendeinem Ort auf dich.

Hilfe bei Liebeskummer: Wo du Unterstützung findest

Wo kann ich Hilfe bei Liebeskummer finden? Diese Frage stellen sich täglich tausende Singles in ganz Deutschland. Denn nicht jeder Mensch kann mit emotional belasteten Situationen gut umgehen und ist fähig, sich selbst zu therapieren.

Gerade der Liebeskummer in Folge einer Beziehung, die eigentlich ein ganzes Leben Bestand haben sollte, ist besonders hartnäckig. Wer es nicht allein schafft, mit seinem Liebeskummer fertig zu werden, der kann sich von außen Hilfe gegen den Trennungsschmerz holen. Oder: Du suchst dir mit unserer kostenlosen Singlebörse einfach einen neuen Partner 😉

Doch nicht nur professionelle psychologische Hilfe kann bei der Bekämpfung von Liebeskummer eine Stütze darstellen. Auch die richtige Literatur, Leidensgenossen im Internet, Selbsthilfegruppen oder eine Seelsorgehotline können eine Hilfe beim Kampf gegen den Liebeskummer sein.

Hilfe bei Liebeskummer: Psychotherapie / Psychologe

Ein geschulter Psychologe ist nicht nur ein guter Zuhörer bei anhaltendem Liebeskummer, sondern kann bei Trennungsschmerz auch mit Ratschlägen helfen. Single Frauen und Single Männer, die mit einem neutralen Menschen über ihren Liebeskummer sprechen möchten, in privater und vertrauensvoller Atmosphäre, die sind mit dem Wahrnehmen von Hilfe gegen den Liebeskummer durch einen professionellen Psychologen gut beraten.

Literatur als Hilfe gegen Liebeskummer

Zahlreiche Psychologen, Betroffene und andere Autoren haben ihre Erfahrungen mit Liebeskummer in einen Ratgeber gepackt. Diese können eine gute Hilfe gegen den Liebeskummer sein, und Anregungen geben. Eine Hilfestellung bei der Bewältigung des Liebeskummers. Mittlerweile gibt es auch online zahlreiche Tipps bei Liebeskummer und Ratgeber, wie sich der Liebeskummer überwinden lässt.

Online Foren für / gegen Liebeskummer

Wie zu jedem anderen erdenklichen Thema auch gibt es zum Thema Liebeskummer zahlreiche Seiten im Internet – wie auch diese hier. Sie möchten Hilfe gegen den Liebeskummer bieten, Anregungen geben. Auch gibt es Foren, in denen sich Betroffene austauschen: Verlassene, Betrogene und unglücklich Verliebte erzählen von ihren gemachten Erfahrungen, ihrem Schmerz und dem Liebeskummer. Auf diese Weise möchten sie sich anderen mitteilen, und sich so therapieren. Hier findest du im Übrigen ein Forum für Alleinerziehende.

Selbsthilfegruppen – Hilfe gegen Liebeskummer

Die Einen möchten ihren Schmerz mit sich selbst ausmachen, den Anderen hilft es, mit ebenfalls Betroffenen über ihren Liebeskummer zu reden, sich auszutauschen. In einer kleineren Gruppe und unter professioneller psychologischer Anleitung reden sich die Mitglieder einer Selbsthilfegruppe den Kummer von ihrer Seele – eine bewährte Hilfe gegen den Schmerz. Selbsthilfegruppen gibt es insbesondere in größeren Städten.

Seelsorge Hotlines als Hilfe bei Liebeskummer

Wer sich nicht richtig traut, sich in professionelle psychologische Hilfe oder in eine Selbsthilfegruppe zu begeben, der bevorzugt vielleicht die Anonymität einer Seelsorgehotline. Auch hier findet man geschulte Menschen, die sich auf das Zuhören verstehen – bereits eine wertvolle Hilfe gegen den Liebeskummer. Die TelefonSeelsorge erreichst du kostenlos und rund um die Uhr unter 0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123.

Wer es etwas öffentlicher mag kann die Angebote der Live-Seelsorge in Radio oder TV wahrnehmen. Diese sind zumeist im späten Nachtprogramm der Sender zu finden und sind offen für Sorgen aller Art. Vorsicht: Hier gibt es auch viele unseriöse Angebote, die den Kunden nur das Geld aus der Tasche ziehen wollen. Erkundige dich deshalb bitte unbedingt vor dem Anruf nach den Kosten!

Was du bei Liebeskummer besser nicht tust

Manche Dinge fühlen sich im ersten Moment richtig an – machen den Schmerz aber nur größer. Diese Fallen solltest du kennen:

• Ständig das Profil deines Ex checken: Jedes neue Foto reißt die Wunde wieder auf. Schalte die Person auf Social Media stumm oder entfolge ihr – das ist kein Drama, sondern Selbstschutz.
• Nachts lange Nachrichten schreiben: Was um zwei Uhr nachts wichtig erscheint, bereust du oft am Morgen. Schreib deine Gedanken lieber in ein Notizbuch.
• Den Schmerz mit Alkohol betäuben: Er kommt am nächsten Tag doppelt zurück – und dazu ein schlechtes Gewissen.
• Dich zu Hause verkriechen: Ein paar Tage Rückzug sind okay. Aber sag Freunden nicht dauerhaft ab, sie sind jetzt wichtiger denn je.
• Sofort eine Ersatzbeziehung suchen: Eine neue Liebe heilt alte Wunden nicht von allein. Finde heraus, ob du schon bereit für eine neue Beziehung bist.
• Dir die ganze Schuld geben: Zu einer Beziehung gehören immer zwei. Sei so liebevoll mit dir, wie du es mit deiner besten Freundin oder deinem besten Freund wärst.

Liebeskummer als Chance: Persönliches Wachstum

Auch wenn es schwer zu glauben sein mag, Liebeskummer kann auch eine Chance für persönliches Wachstum sein. Es bietet Dir die Möglichkeit, Dich selbst besser kennenzulernen und Deine Wünsche und Bedürfnisse in Beziehungen zu reflektieren. Nutze diese Zeit für Dich, um aus der Erfahrung zu lernen und gestärkt daraus hervorzugehen.

Bereit für Neues: Auf zu neuen Horizonten

Wenn Du bereit bist, ist das Eingehen einer neuen Beziehung der Beginn eines neuen Kapitels in Deinem Leben. Es ist selbstverständlich, dass Du nach so einer tiefgreifenden Erfahrung wie Liebeskummer Vorbehalte oder Ängste haben könntest. Aber erinnere Dich daran, dass es in Ordnung ist, wieder glücklich zu sein und Liebe zuzulassen. No-single.de bietet Dir eine sichere und unterstützende Plattform, um neue Menschen kennenzulernen und vielleicht sogar eine neue Liebe zu finden.

Liebt er mich eigentlich noch?

Viele von uns kennen das: Wir liegen auf einer Wiese, schauen in den Himmel und denken an einen Mann.

Dann kommt die Frage auf, ob er das gleiche fühlt wie wir. Liebt er mich?

Wir pflücken ein Gänseblümchen von der Wiese und zupfen die Blüten abwechselnd ab mit den Sätzen:

„Er liebt mich.

Er liebt mich nicht.

Er liebt mich.

Er liebt mich nicht.

Er liebt mich.

Er liebt mich nicht.

Er liebt mich. Er liebt mich nicht….“

Obwohl jede Frau weiß, dass das Gänseblümchen keine Wahrheit hervorbringt, klammern sich viele Frauen an die letzte fallende Blüte, wenn diese sagt: „Er liebt mich.“ Wenn dich dein Mann wirklich liebt (oder geliebt hat), dann ist er auch so ehrlich und sagt dir die Wahrheit, ob er dich noch liebt, oder eben nicht. Auch interessant: Wie verliebt er sich in mich?

So kannst du den Liebeskummer überwinden!

Liebeskummer kann eine herausfordernde Zeit sein, aber mit Unterstützung, Selbstfürsorge und der Bereitschaft, Dich selbst weiterzuentwickeln, kannst Du den Liebeskummer überwinden und zu Dir selbst zurückfinden. Und wer weiß, vielleicht wartet auf no-single.de bereits die nächste große Liebe auf Dich:

Häufige Fragen

Wie lange dauert Liebeskummer?

Das ist bei jedem Menschen anders. Viele spüren nach einigen Monaten eine deutliche Besserung, bis man sich wieder ganz frei fühlt, kann es bis zu einem Jahr dauern. Wie lange es bei dir dauert, hängt unter anderem davon ab, wie lange eure Beziehung ging und wie überraschend die Trennung kam. Mehr dazu bei den 4 Phasen des Liebeskummers.

Wann ist die schlimmste Phase bei Liebeskummer?

Für viele ist es die Zeit, in der die Gefühle aufbrechen – also wenn nach dem ersten Schock Trauer, Wut und Sehnsucht mit voller Wucht kommen. So schlimm sie sich anfühlt: Diese Phase ist wichtig, denn hier beginnt das Loslassen.

Was hilft am schnellsten gegen Liebeskummer?

Ein Wundermittel gibt es leider nicht. Am meisten helfen Abstand zum Ex, Gespräche mit Menschen, denen du vertraust, Bewegung an der frischen Luft, genug Schlaf und kleine Dinge, die dir Freude machen. Unsere 5 Wege, den Liebeskummer zu überwinden geben dir dafür konkrete Ideen.

Was sollte man bei Liebeskummer nicht tun?

Den Ex ständig online verfolgen, nachts Nachrichten schreiben, den Schmerz mit Alkohol betäuben oder sich komplett zurückziehen. Die wichtigsten Fallen findest du bei Was du bei Liebeskummer besser nicht tust.

Wann sollte ich mir professionelle Hilfe holen?

Wenn du über Wochen kaum schläfst, keinen Antrieb mehr hast und dein Alltag nicht mehr funktioniert, sprich mit deiner Hausärztin, deinem Hausarzt oder einer Psychotherapeutin. Wenn du dunkle Gedanken hast, ruf bitte sofort die TelefonSeelsorge an (0800 111 0 111, 0800 111 0 222 oder 116 123) – kostenlos, anonym und rund um die Uhr.